こんにちは、名古屋市のミノシマ整体です😊
4月も下旬に差し掛かり、日中はすっかり暖かくなりましたね🌿
それに伴って、目も心もパッと明るくなる…と思いきや、最近このようなお悩みが増えています👇
・ 目の奥が重い
・じわじわ痛む
・ 夕方になると頭がぼんやり
・ 画面を見るのがつらくなってきた
・ 「疲れてるな」と感じるのに、寝てもスッキリしない
それ、実はただの眼精疲労ではないかもしれません。
この時期にじわじわ増える“ある場所”のコリが、目まわりのつらさを引き起こしていることがあるんです💡
今回は、目の不調と“首の奥の筋肉”との関係について、整体の視点から詳しくお伝えします！
👁️目の疲れが「首の奥」から来ている理由とは？
春は新年度がスタートし、生活リズムや仕事環境が変わる時期ですよね。
それに加えて、パソコン・スマホ・会議・運転…と目を酷使する時間が長くなっていませんか？📱💻🚗
ところが、目そのものよりも問題なのは、目と密接に関わる“首の奥の筋肉”なのです🧠
🔎目の動きと連動している「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」
「後頭下筋群」という筋肉群は、
・首の付け根の奥深く
・両目の動きやピント調整と関係が深い
・姿勢のブレを感知してバランスをとる
という特徴があります。
この筋肉が緊張すると…
✅ 目の奥が締め付けられるように痛む
✅ ピントが合いづらくなる
✅ 頭が重だるい
✅ 後頭部がガチガチになる
つまり「首の奥が凝る」＝「目がしんどくなる」というメカニズムが成り立つわけです😣
📌4月下旬は“首奥のコリ”が悪化しやすい時期
「なぜこの時期に悪化しやすいの？」という声もあるかもしれません。
以下のような要素が首奥の緊張を高める背景にあります👇
🌸季節の変わり目＝姿勢が崩れやすい
・冬の厚着から春の薄着へ
・デスクワーク姿勢が見直されないまま新年度へ
・在宅ワークのリズムが乱れがち
これらによって頭の位置が前に出がちになり、首の奥が常に緊張してしまうんです。
💨春風・花粉・目の使い過ぎ ・強風による目の乾燥
・花粉による刺激で目をこすりがち
・目を細めるクセで顔の筋肉も緊張
こうした「目の負担」が首奥の筋肉に連動して影響を与えます。
💆♂️首の奥のコリを緩める整体アプローチとは？
ミノシマ整体では、
👀 目の疲れや目の奥の違和感
🧠 頭の重さや集中力の低下
💤 眠りの浅さ・寝てもスッキリしない
といった症状に対して、首奥からアプローチする整体を行っています。
施術は痛くない・むしろ眠くなるくらい心地よい刺激で、
「整体ってバキバキするやつじゃないの？」というイメージをお持ちの方にも安心して受けていただけます✨
🌿放置せず、早めのケアを
目の奥の不調や頭の重さは、「そのうち治るかな」と放っておかれがちです。
でも、それが続くと以下のようなリスクが出てきます👇
・姿勢が崩れて慢性化する
・呼吸が浅くなって自律神経が乱れる
・寝つきが悪くなる
つまり、目の奥の違和感は、体全体のバランスの崩れにつながるスタート地点でもあるんです⚠️
春のうちに整えておくことで、これから訪れる梅雨や夏も快適に過ごせます☀️💧
📍まとめ｜4月下旬の“目の奥の重だるさ”には首の奥を疑おう
名古屋市を拠点とするミノシマ整体では、目や頭の違和感を“首奥”から解消する整体を提供しています💆♀️
・デスクワークが増えてきた
・目を使う作業が続いている
・最近、集中力が落ちた気がする
そんなあなたのために、体の深部からやさしく整える施術をご用意しています🌿
スマホやパソコンをよく使う名古屋市や東海地方（岐阜県・三重県）の方々にとって、 「目の奥がつらい」はよくある悩み。
でも、それを当たり前にしないでください。
小さな違和感こそが、身体からの大切なメッセージ。 今こそ、しっかり整えていきましょう😊
あなたの「なんか最近しんどい」を、整体でやさしく受け止めます🍃
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